Het Motivatie Magazijn - The Diet Project

Dag 58: Een Teleur – stelling.

Niet afvallen levert automatisch een teleur-stelling op. De weegschaal gaf deze ochtend 80,7 aan, hetzelfde als een week geleden.

Geef je op , of ga je door?

Nu weten jullie ondertussen dat op de linkerafslag de opties beperkt zijn. Dus in het geval van een teleurstelling op de linkerafslag  is de optie opgeven niet meer beschikbaar. Zo dat scheelt weer een keuze.

Dooooor dus. Herhalen wat goed gaat.

  • Water drinken
  • Schrijven
  • Niet staand eten
  • Bloggen ( anders was ik lang niet zo vasthoudend geweest)

En niet onbelangrijk, vergeten wat fout is gegaan.

En natuurlijk nieuwe gewoontes toevoegen, want bij een nieuwe maand horen nieuwe gewoontes.

  1. 10.000 stappen per dag maken. Dit is de norm voor een gezond en vitaal leven en sinds dat ik mijn leven achter de computer doorbreng kom ik daar lang niet aan.
  2. Vandaag tijdens een koffiemoment bedacht ik dat lekkere recepten de oplossing zijn in het doel “nooit meer aan de lijn “. Dus twee keer in de week test ik vanaf nu lekkere en verantwoorde recepten.
  3. Op een feestje max. 3 minder goede dingen. dus 1 wijn , 2 bitterballen. Mijn weightwatcher juf zweerde bij deze gewoonte dus ik ga hem deze maand testen.

Paniek… wanneer is het een feestje?

Ik wens jullie veel succes deze maand, veel feestjes en heeeel veul doorzettingsvermogen.

Xjo

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.