Het Motivatie Magazijn - The Diet Project

Dag 305: Voor als het even niet zo goed gaat.

Bovenstaande zin is een voorbeeld van dieetdenken. Goed en slecht. Angst en schuld.

Het is zo een onderdeel van hoe je gewend bent te denken als diëter dat het het niet eens opvalt. 

En eerlijk is eerlijk. Ik heb de theorie onder de knie. En ook in de praktijk doe ik het niet onaardig. Maar het is nog een beetje als autorijden nadat je je rijbewijs hebt gehaald. Er is niet veel voor nodig om je zelfvertrouwen te verliezen.

Ik ‘voel’ dat het niet zo goed gaat. Ik ‘beeld me in’ dat mijn riem toch strakker zit. (Ondanks dat hij op het laatste gaatje zit). Ik  ‘ bedenk ‘ een getal op de weegschaal. 

Goed en slecht, angst en schuld. Het de vicieuze circel waar, als je het in de gaten hebt, direct uit vandaan moet en kan stappen. 

Je bent niet slecht, je hoeft je niet schuldig te voelen. Ook al ben je 5 kilo zwaarder en heb je gisteren toch nog een hele zak chips opgegeten. 

Ik doorbreek mijn circel en ga zo gewoon op de weegschaal. 

En ik voel hoe mijn voeten stevig en geaard op het linkerpad staan.

Nu nog weer durven autorijden 😉 

Xjo 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

3 × een =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.