Het Motivatie Magazijn - The Diet Project

Dag 29: Nieuwe gewoonteregels. 

Een nieuwe dag, week of een nieuwe maand. Het heeft altijd iets fris, een nieuw denkbeeldig begin. Nieuwe ronde nieuwe kansen. 

Januari sluit ik af met een dubbel gevoel en een kilo erbij. Dat was niet wat ik in mijn hoofd had toen ik dit project begon. Desondanks heb ik geen seconde spijt dat ik me aan dit project ben begonnen.

Winst van de maand januari, ik het idee heb dat 2 van mijn valkuilen gedempt zijn:

1.Ik eet haast niet meer staand, en dat geeft me een gevoel dat ik bewuster en meer in controle ben. 

2.Water drinken is een gewoonte. 

Wauw!!! Hoe goed is dat. Maar volharding is de weg dus deze bijna voor altijd verankerde gewoontes blijven nog zeker onderdeel van het project. 

Wat ga ik aanpassen in februari:

1. Van alles wat ik eet wil ik de laatste hap laten staan. Dit gaat mij helpen om mijn gehechtheid aan eten en het idee dat alles op moet los te laten. Ik zie hier echt tegenop…

2. Ik ga dagelijks schrijven wat ik eet. ( voor mezelf, ik zal jullie niet stalken met mijn saaie lijstjes).

3. 1 dag in de week mag ik wat minder streng zijn, wijntje of te gebruiken voor een verjaardag of een keer buiten de deur uit eten. Dus dat betekent de andere dagen geen wijn, taart of dingen waarvan je weet dat je ze beter niet kunt nemen.

Het wordt weer een mooie maand! 

Leuk om te lezen dat een aantal van jullie met me mee doen!

Ik lees graag jullie succes of bewustwording van de afgelopen maand in de reacties.  

Xjo succes. 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.