Het Motivatie Magazijn - The Diet Project

Dag 286: Doe mee aan de cursus herprogrammeer jezelf.

Ik voel van alles in mijn lijf, een beetje bozig, voel me spierpijnerig, tranen die hoog zitten. Alsof er iemand in mijn lijf woont die ernstig over verhuizen moet nadenken.

Maar ik heb heb goed opgelet bij meditatieles, dus ik weet het gerust.

” Je bent niet je emoties maar dat wat er naar kijkt “.

Echter als je je niet lekker in je pakketje voelt is de wijsheid die je nodig hebt niet altijd op de juiste plek aanwezig. Net zoals je in een slapeloze nacht een meditatie app of een bodyscan kan gaan doen en je alleen maar wakkerder wordt.

Als je je niet lekker voelt is het extra moeilijk om datgene te doen wat je moet doen om je beter te voelen. 

Het blijft toch bizar hoe het werkt bij mensen. Alsof we op software draaien met een zelfvernietigingsvirus. En de enige die de boel kan herprogrammeren dat ben jij.

Moeilijk maar niet onmogelijk. En ik ga vandaag mezelf als voorbeeld nemen om te laten zien hoe ik dat ga doen.

De cursus herprogrammeren gaat nu beginnen: 

  • Zoek op Youtube : Brigitte Kaandorp op met ” ik heb een heel zwaar leven ” en luister dit lied geheel af. Zing mee waar mogelijk.
  • Pak de helikopter en stijg boven jezelf uit. Wat is er nu allemaal aan de hand. Pen en papier bij de hand en noteer alles wat je dwars zit.
  • Streep alle dingen van je lijst die buiten jouw invloed zitten.
  • Als er emoties zijn waarvan je hoopt dat deze door onderen geheeld moeten worden, start met dit aan jezelf te geven.
  • Omcirkel dat punt dat als dat is gedaan je voelt dat je lichter wordt. Leg je lijstje weg.
  • Maak contact met jezelf en verbreek voor even het contact met de buitenwereld. Haal even diep adem!
  • Maak een wandeling, ook al is het maar 5 minuten.
  • Start met het punt  wat  je hebt omcirkeld.
  • Indien klaar, begin overnieuw. Sla geen stap over.

Xjo

 

 

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

twee × 1 =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.