Het Motivatie Magazijn - The Diet Project

Dag 220: Mag ik je wat vragen? 

Een van de methodes die ik in mijn praktijk inzet is het stellen van vragen. (Volgens mij is een goede vraag een stuk effectiever dan een weekmenu) Om je doelen te bereiken is het stellen van goede vragen een prachtige methode. 

Het vraagt wel wat van je. Dat je de tijd neemt om dit te doen en eerlijk bent naar jezelf.  Ik noem dat persoonlijke ontwikkeling. En het mooie is, je kunt er vandaag zelf mee beginnen.

Een vraag om vandaag aan jezelf te stellen zou kunnen zijn. En ja, ook een confronterende: “Waarom is het tot nu toe niet gelukt om op gewicht te blijven”. 

Te blijven, want voor velen die regelmatig aan de lijn gaan is het op gewicht komen wel mogelijk, maar op gewicht blijven de uitdaging. 

Dus geef ik mezelf even bloot in de hoop dat jij dit ook gaat doen.

Waarom is het me voordat ik met mijn  The Diet Project begon niet gelukt om op gewicht te blijven. 

  • Omdat ik mezelf voor de gek hield en vond dat ik helemaal niet zo slecht en veel at.
  • Niet luisterde naar mijn lichaam. Gewoon door bleef eten indien ik vol was. Het moest op.
  • Niet écht wilde veranderen.
  • Langzaam oude slechte gewoontes toch weer ging doen.
  • Opgeven als het even niet lukte.
  • Niet wilde toegeven dat beweging bij een gezonde levenswijze hoort en dit doen om de verkeerde redenen, om af te vallen i.p.v. om me fit te voelen. 
  • Geen structuur en filosofie had, waardoor ik maar wat deed. 

Ik daag je dus uit! Beantwoord de vraag en deel je belangrijkste inzicht onder mijn blog. (Of hou het lekker voor jezelf, het belangrijkste is dat je het doet) 

Want voordat je met je echte billen bloot durft, zal je jezelf ook mentaal bloot moeten durven geven. 

Xjo Je kunt pas écht veranderen wat je erkent.

2 antwoorden
  1. Greet Vermeer
    Greet Vermeer zegt:

    Mijn motivatie is er wel ,en bewegen doe ik op mijn manier ook wel ,ik ben 77 jaar en heb wat problemen met benen .waar ik overigens mee kan leven hoor .alleen dus lopen . Maar goed dit wetende vind ik het om s’avonds na negenen niet af en toe iets hartigs te nemen .anders ga ik met een hongergevoel naar bed . Heb jij een oplossing hier voor wat ik zou kunnen doen .hartelijke groet van Greet Vermeer

    Beantwoorden
    • josesteens
      josesteens zegt:

      Het ligt er aan wat je doel is Greet? Als je doel afvallen is, dat is wat anders dan als je op gewicht wilt blijven.
      De volgende vraag is daarom, is het erg om met een hongergevoel naar bed te gaan.
      Kijk eerst eens naar je antwoorden en stuur me anders weer een bericht.

      Ik hoor het graag.

      Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

twaalf − zeven =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.