Het Motivatie Magazijn - The Diet Project

Dag 117: Mei

Op de eerste van de nieuwe maand kijk ik graag terug op de gewoontes die ik mezelf heb aangeleerd.

  • Januari: water ( 100%)
  • Februari: zittend eten (80%)
  • Maart: 10000 stappen per dag ( 80%)
  • April: langzamer eten. (50%)

Wat zou goed zijn voor Mei?

Mei 2017 wordt de maand die aan elkaar hangt van feestjes, partijen en uitstapjes. Maar waarin het maanddoel van een kilo wel gehaald dient te worden. 

Wat zou helpen? Ok, ik ga een maandplan maken om deze uitstapjes ed. in kaart te brengen om duidelijk de knelpunten te zien. Wat doe ik wel, en wat sla ik over? 

  1. Geen candarel in mijn dressing of yogurt gebruiken. 
  2. Na elk glas wijn 2 glazen water drinken. 
  3. Alleen fruit of groente tussendoor eten en geen crackers of brood.
  4. Maanddoel april heeft langer nodig om in te slijten. Ik eet langzaam maar nog niet langzaam genoeg. Hier ga ik dus mee verder. 

Jeetje, wat vind ik het lastig om nieuwe goede gewoontes te bedenken waar ik in geloof. Want 1 ding heb ik geleerd, als je het niet gelooft, begin er dan niet aan. (B.v. Eten van een kleiner bord).

De beren op de weg komen deze maand dus langs in de vorm van heel veel gezelligheid. En dat is verraderlijk want een beer die eruit ziet als een beer daar is het een stuk makkelijker voor weg te rennen. 

Dus wens ik mezelf veel succes, en jou natuurlijk ook. 

Heb jij nog goede tips of gewoontes die voor jou werken dan hoor ik ze graag. 

Xjo

En nu ga ik mezelf wegen, en ik ben nog steeds bang. (Daar hoop ik toch ook van af te komen dit jaar) buh!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

veertien − 9 =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.