The No Diet Project 2018

Blij lijf in progress

Op donderdag deel ik altijd iets over mijn persoonlijke blije lijf proces.

Want één van de mooiste inzichten van een no-diet lijfstijl is dus dat het nooit af is.

Wat je in een dieet binnen drie maanden moet kunnen ( wat toch niet lukt) daarvoor gun ik mezelf een leven lang.

Dat geeft zoveel rust in mijn lijf en mijn mind dat ik per direct me al blijer voel.

En als dat geen winst is!

Je per direct blijer voelen!

Ik hoef niet perfect te zijn. Ik mag fouten maken, en ik mag de tijd nemen om ervan te leren.

Dus zet ik door wat mij geholpen heeft om af te vallen en een mindshift heeft gebracht.

Gewoontes!

12 gewoontes hebben mij in 2017 geholpen om 10 kilo te vallen. Hieruit is mijn eigen methode ontstaan, met de enerverende naam: mijn gewoontemethode. De simpelheid van deze methode maakt het mogelijk om vat op te houden op mijn gewenste gewicht.

Als ik dus bijvoorbeeld weer in een bekende valkuil trap. Te druk, dus haast en sta ik opeens weer staand te eten. Dan kan ik mezelf makkelijk terugpakken. (Meestal)

Van de week zag ik mezelf iets doen/eten waarvan ik afvroeg: “waarom eet ik dit eigenlijk”. Ik at op een automatische piloot een bak chips op nadat ik naar de kroeg was geweest. Oneeeee, ojeeee…daar gaat mijn blije lijf.

Ik hou van de kroeg, maar om na twee wijntjes aan te vallen op alles wat maar los of vast zit… dat helpt niet voor mijn blije lijf en ook niet voor een blij gevoel.

Nu zijn de beste slechte gewoontes gewoontes die je eigenlijk niet wilt….

Hierbij is dus mijn nieuwe gewoonteregel ( nummer 13 )

Ik eet na een kroegbezoek niets meer eet uit de serie lege koolhydraten.

En een zelfgekozen gewoonteregel, die geeft me richting, en rust en helderheid!

En een blije lijf, dat vooral.

Xjo

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

twaalf + 18 =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.