The No Diet Project 2018

Het behalen van jouw doel dat geeft pas echt een goed gevoel.

En weet je wat zo lastig is?

Je moet dus eerst je doel behalen voordat je weet hoe verschrikkelijk gaaf je je voelt als je bent afgevallen.

Misschien is het je ooit gelukt en kan je het je herinneren.

  • Dat gevoel dat je je niet meer in je spijkerbroek moest wringen, maar dat hij gewoon paste.
  • Dat je als je voor je kledingkast niet meer voor dat ene jasje koos, omdat hij net die rol aan de zijkant van je heupen verbloemde.
  • Dat je zo trots was dat het je gelukt was om voor het eerst in jaren uit de 90 kilo te gaan en de 8 te zien. of van de 80 naar de 7 of van de 70 naar de 6.
  • Of dat je onderkin alleen zichtbaar is als je liggend met je zus aan het facetimen bent.
  • Of dat moment dat er een foto gemaakt moet worden en jij niet de directe aandrang krijgt om de helft van jezelf achter een boom te verstoppen.

Het is vooral lastig om je doel voor ogen te houden omdat je je vaak niet zo goed voelt tijdens je afvalproces.

Want het proces van afvallen dat voelt soms vooral als heel erg niet gaaf toch? Je mag dit niet en je mag dat niet. Je hebt honger, trek. En wat doe je met al die emoties die je nu niet meer kunt weg eten.

Dat is ook de reden dat ik denk dat je het proces ook best wat leuker en met meer ontspanning mag doen. Meer willen en minder moeten. De tijdsdruk van je doel afhalen dat is alvast de eerste stap om je beter te voelen. Als je kijkt naar wat je wel mag eten ( het allerlekkerste gezonde eten wat je maar kunt bedenken) en dat je niet gelijk 4x in de week een uur cardio hoeft te doen, maar dat dat extra stukje naar de supermarkt lopen i.p.v. met de auto ook winst is.

Misschien zou je eens kunnen overwegen om er niet een einddoel van te maken, maar een dagdoel.

Hoe wil jij je eigenlijk over jezelf voelen aan het einde van de dag? Zodat je kunt zeggen aan het einde van de dag als je even stilstaat.

“Ik voel me voldaan en ik ben tevreden over de keuzes en de stappen die ik heb gemaakt, de dingen die ik heb gekozen”.

Ja, ik heb mijn doel voor deze dag behaald. Mildheid en daadkracht naast elkaar. Het is een onoverwinnelijke combinatie om je goed te voelen.

Xjo Kies een leuk dagdoel voor jezelf…. enne niet te groot maken hé.

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

7 − 6 =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.